Hướng Dẫn Học Thiền

Xin lỗi vì đến hôm nay Thiền Việt mới có thể trả lời cảm nhận của các bạn. Cảm ơn các học viên đã gửi gắm những tình cảm cũng như dành sự tin tưởng đến Thiền Việt. Đây sẽ là những động lực không nhỏ để chúng tôi không ngừng nỗ lực để nâng cao chất lượng khóa học mỗi ngày để học viên có những giây phút trải nghiệm, tôi luyện bản thân một cách tốt nhất, phù hợp nhất trong quá trình thiền tập. Và sau đây, là 5 lý do bạn cần tham gia khóa học: √ Tăng cường chức năng miễn dịch của cơ thể √ Nâng cao chất lượng sức khỏe tâm trí √ Phù hợp với mọi đối tượng bao gồm trẻ em, người bệnh, người già, các bà mẹ nội trợ, dân công sở... hay bất cứ ai muốn duy trì sức khỏe, giảm mệt mỏi √ Loại bỏ những năng lượng xấu giúp giảm căng thẳng và lo âu, giúp ngủ ngon giấc √ Nhận thức chức năng tốt hơn Thông tin khóa học: ✔️ Thời lượng: tối thiểu 10 buổi/tháng ✔️ Thời gian: Các khung giờ 9h30 - 10h30, 12h - 13h, 15h - 16h từ thứ 2 đến thứ 6 (lịch học do bạn sắp xếp) ✔️ Địa chỉ: Tầng 4, ...

Tùy theo cảnh giới tinh thần mà mỗi người có một tần số rung động khác nhau, từ 1-1000. Sự tiêu cực, tuyệt vọng và oán thán có tần số thấp, khiến người ta mang bệnh. Ngược lại, vui vẻ, thanh tĩnh có tần số cao khiến mọi người khỏe mạnh, hạnh phúc. Do đó, mỗi người có năng lực nội thể không giống nhau và cần có cách tác động khác nhau. Người không được thương yêu hay có tư tưởng tiêu cực, oán giận, chỉ trích, hận thù người khác hoặc sống ích kỷ đều có tần số rung động thấp. Trong quá trình trách móc, hận thù người khác sẽ làm tiêu hao rất nhiều năng lượng của họ và nó cũng tạo ra nhiều áp lực trên cơ thể vì thế tần số rung động sẽ giảm và những người này có nguy cơ bị mắc rất nhiều loại bệnh. Bên cạnh đó, khi người có tần số rung động cao xuất hiện sẽ kéo theo sự thay đổi của mọi thứ xung quanh, giúp bầu không khí trở nên hòa ái tốt đẹp. Nguyên nhân vì mọi người xung quanh đều có thể cảm nhận được nguồn năng lượng đó và chịu ảnh hưởng trực tiếp từ nó. Người stress trầm cảm luôn...

“Trầm cảm ập đến 1 cách từ từ Tôi cố phớt lờ vì cho rằng nó sẽ tự tiêu tan như cơn đau đầu Nhưng những lo nghĩ cứ bao trọn khiến tôi căng thẳng không ngừng Mỗi ngày phải lựa chọn nên đeo mặt nạ nào, phải diễn sao cho hợp Cảm giác như niềm vui sẽ không trở lại Rời khỏi giường cũng thành cực hình Bởi tôi luôn cảm thấy xấu hổ, tự ti Tôi dần tự phá vỡ các mối quan hệ … Thời gian cứ vậy trôi qua chậm chạp như đay nghiến Nhiều khi tôi chỉ muốn biến mất khỏi thế giới này Phần nào đó vẫn muốn ra ngoài, muốn nói chuyện Nhưng cuối cùng vẫn quay lại với cái kén của mình, để sự cô đơn bao trùm Tôi phải làm gì đây? Ai có thể giúp tôi?" Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng 10 - 15 phút thiền định mỗi ngày có thể hỗ trợ điều trị trầm cảm: ✔️Hạn chế nỗi lo về thuốc ✔️Xua tan suy nghĩ tiêu cực, nỗi sợ và cân bằng cảm xúc ✔️Biết trân trọng bản thân và mọi thứ xung quanh ✔️Có động lực vượt qua bệnh tật, vượt lên chính mình ✔️Ổn định thể chất ✔️Đẩy lùi các bệnh lý về thể chất, phục hồi...

Đau lưng mãn tính, gánh nặng kinh tế cho gia đình và xã hội, rất khó để điều trị. Các yếu tố tâm lý và nhận thức là những yếu tố đóng góp rất quan trọng đến cường độ đau mãn tính. Cơn đau có thể tạo ra một vòng luẩn quẩn trong đó đau gây ra căng thẳng, đau dữ dội hơn. Một phương pháp giúp giảm bệnh đau lưng hiệu quả chính là thiền định. Tập thiền sẽ giúp bạn tập trung vào một điểm duy nhất, từ đó thực sự có thể giúp giảm bớt đau vì nó cho phép tâm trí bạn không còn chú ý vào cơn đau nữa, cơ thể hoàn toàn thả lỏng và thoải mái. Thiền định còn giúp bạn thư giãn, giúp cơ căng trở lại. Hơn nữa khi ngồi thiền bạn buộc phải ngồi thẳng lưng. Nhờ vậy cột sống sẽ dần quen với tư thế đúng, xương hết cong vẹo và các cơn đau cũng không còn. ------------------------------------------------- Khóa thiền dành riêng cho người stress trầm cảm ✔️ 6 buổi học trực tiếp ✔️ Tặng khóa thiền online ✔️ Kết hợp dã ngoại xin linh khí, chia sẻ trò chuyện, làm từ thiện ✔️ Thời gian: 18h-20h tối cuối ...

Thực tế cuộc sống hiện tại của con người luôn chống chọi với môi trường ô nhiễm, biến đổi khí hậu và lo toan do áp lực từ mọi phía làm người ta quên ăn quên uống, mất ngủ, thể xác và tinh thần không được nghỉ ngơi thực sự. Việc căng thẳng liên tục làm cho hơi thở không đều, thở gấp và nông, lại còn phải đối mặt với các chất dư thừa do ăn uống quá độ, các hóa chất do tiêu thụ thực phẩm không lành mạnh, thực phẩm bẩn... Tất cả những thứ đó chuyển hóa thành một thứ độc tố gọi là năng lượng xấu. Nó tích tụ vào từng tế bào và dần gây ra các căn bệnh quái ác trong cơ thể con người. Theo Đông y, khi cơ thể suy yếu lại càng tạo cơ hội cho năng lượng xấu bên ngoài và bên trong kết hợp lại với nhau cản trở sự lưu thông các kinh mạch, nhẹ thì ốm yếu bệnh tật, nặng thì gây đột tử, hoặc phát sinh ra những bệnh rất khó chữa trị, trong đó có ung thư. -------------------------------...

Thiền định không còn là phương pháp của riêng các thiền sư mà ngày càng trở nên phổ biến trong cuộc sống, ai ai cũng có thể thực hành. Tuy nhiên, cùng với đó là sự xuất hiện của những trường hợp tổn hại sức khỏe cả thể chất và tinh thần do thiền. Chúng tôi đã có cuộc trao đổi với Master Lê Thái Bình - người sáng lập phương pháp Thiền Việt - giám đốc Trung tâm dưỡng sinh Thiền Việt, Viện nghiên cứu và ứng dụng tiềm năng con người, về vấn đề này. Master Lê Thái Bình Xin chào ông Lê Thái Bình. Thiền định đang dần trở thành một phần trong cuộc sống của nhiều người. Không chỉ thành 1 phương pháp rèn luyện sức khỏe, rất nhiều các khóa học cũng ứng dụng thiền như một cách thư giãn, giảm căng thẳng giữa các giờ học... Là một người có hơn 15 năm kinh nghiệm, ông nhìn nhận về Thiền như thế nào? Trước hết, tôi khẳng định Thiền không phải là sự tu hành. Thiền là một bộ môn dưỡng sinh có từ thời cổ xưa, theo dòng chảy của Thiền thì có rất nhiều trường phái Thiền ra đời trong đó có Thiền P...

Mỗi đứa trẻ khi sinh ra đều có những tiềm năng và hạn chế khác nhau. Nhưng để khám phá được nó quả không phải điều dễ dàng. Nhiều người khi đã trưởng thành hay thậm chí là về già cũng không hiểu mình là ai, mình có thể làm gì,… Chính vì vậy các bậc cha mẹ cần cho trẻ học thiền sớm nhất có thể để 1. Nâng cao sự tập trung chú ý Tại Mỹ, một người đàn ông tên là Andrea Kelly đã cho trẻ em tại các trường mẫu giáo trong vùng tham gia luyện tập thiền. Kelly nhận ra rằng thiền giúp đứa trẻ gia tăng sự tập trung chú ý và có thái độ điềm đạm với mọi người. Thiền định đã giúp chúng kiểm soát việc để mọi chuyện không quá đà: chúng không còn nhảy nhót, nghịch ngợm trên bàn ghế hay đánh nhau vô cớ,… Nhiều kết quả khoa học cũng cho thấy thiền có thể cải thiện điểm số và chuyển biến của học sinh. Một số trường ở California có tỷ lệ học sinh kém cao đã tăng thời gian học mỗi ngày thêm 30 phút để hướng dẫn học sinh ngồi thiền . Và kết quả là học sinh đi học nhiều hơn, ít gây gổ đánh nhau, số lượng...

Ngày nay thiền đã không còn là khái niệm xa vời với chúng ta. Nhưng bạn có biết nhờ đâu mà thiền lại có công hiệu như vậy với tâm trí, thể lực của ta? Thiền Việt sẽ giúp bạn giải mã những bí mật của thiền dưới góc độ khoa học. Các nhà khoa học trên thế giới đã tiến hành nhiều cuộc nghiên cứu và đưa ra kết luận về sự tác động của thiền đối với não bộ của chúng ta để tạo nên những thay đổi nhất định liên quan đến sự thay đổi trong tâm tính và trạng thái cảm xúc của con người. Các nghiên cứu khoa học về thiền trên thế giới Tại đại học Winconsin, các nhà khoa học đã tiến hành thử nghiệm nghiên cứu với nhà sư Matthieu Ricard thuộc tu viện Shechen, Nepal. Mục đích của cuộc thử nghiệm này nhằm theo dõi sự thay đổi trong não bộ khi nhà sư thực hành thiền định . Khi ở trong trạng thái thiền, nhà sư Ricard tập trung nghĩ đến một cá nhân với lòng thương cảm sâu sắc nên các tế bào ở khu vực não thùy phía trước bên trái của ông – nơi tác động tình cảm – đã có nhiều dấu hiệu hoạt động mạnh...

Bạn đã bao giờ say mê một cuốn sách đến nỗi quên hết thế giới xung quanh? Bạn đã từng tạm bỏ cuốn sách xuống và nhận ra rằng ngoài kia trời đã bắt đầu tối? Sự tập trung tuyệt đối ở đây chính là một trạng thái thiền định . Nhiều người trong chúng ta tập thiền cốt để giữ bình tĩnh, tập trung mọi suy nghĩ vào bên trong, loại bỏ những rắc rối từ thế giới ngoài kia và chỉ sống trong những giây phút của hiện tại. Điều tương tự cũng xảy ra khi chúng ta bị cuốn trong thế giới của một cuốn sách thú vị. Khi ấy điều duy nhất hiện hữu trong tâm trí chúng ta chỉ là những câu chữ, là thế giới tuyệt diệu mà cuốn sách mở ra trước mắt ta. Khi đọc, não bộ của chúng ta sẽ tạo ra những hình ảnh, âm thanh và thậm chí là các cung bậc cảm xúc như chính chúng ta là nhân vật chính của cuốn sách. Điều này khiến đọc sách trở thành một dạng của thiền định. Đọc sách chính là thiền ở hai cấp độ: trong hành động thể chất của việc đọc và trong các phản ứng tâm lý. Bạn có thể chú ý đến "cảm giác" của ...

Cuộc sống là kịch bản tốt nhất bạn có thể viết cho chính mình, bao nhiêu trang, dài hay ngắn, vui hay buồn là do bạn quyết định mà thôi. Đôi khi bạn có thể bị STRESS, TRẦM CẢM bủa vây nhưng cũng đừng tuyệt vọng. Hãy chào đón và coi bóng tối như một phần tất yếu của cuộc sống, bạn sẽ thấy mình đang trưởng thành và tiến về phía trước. Không ai có thể lo cho cuộc sống của bạn nên hãy tự đứng dậy chiến đấu. STRESS, TRẦM CẢM sẽ biến mất nếu mỗi ngày bạn dành 10 - 15 phút thiền định ✔️Hạn chế nỗi lo về thuốc ✔️Xua tan suy nghĩ tiêu cực, nỗi sợ và cân bằng cảm xúc ✔️Biết trân trọng bản thân và mọi thứ xung quanh ✔️Có động lực vượt qua bệnh tật, vượt lên chính mình ✔️Ổn định thể chất ✔️Đẩy lùi các bệnh lý về thể chất, phục hồi năng lượng ✔️Ngăn ngừa bệnh tái phát Còn bạn? Bạn có sẵn sàng cho mình cơ hội để khỏe mạnh, để được hạnh phúc vui vẻ không? Hãy để Thiền Việt đồng hành cùng bạn vượt qua căn bệnh trầm cảm này! KHOÁ THIỀN CHUYÊN SÂU CHO NGƯỜI TRẦM CẢM ✔️ 6 buổi tác động ...

Háo hức theo kiểu đứa trẻ bắt đầu một trò chơi mới, tìm tòi, tò mò đến tận cùng. May mắn thay, tôi không bị cảm giác khó chịu, loay hoay của những ngày đầu tập ngồi yên một chỗ. Tôi còn nhớ như in cái ý niệm ban sơ khi bắt đầu ngồi xuống bồ đoàn để tập thiền, đó là một cảm giác kỳ lạ rằng, hình như mình đã biết việc này. Tôi ngồi bán-già 15 phút bình ổn và bây giờ có thể ngồi khoảng 45 phút. Đối với những người còn nhiều nợ đời cơm gạo như chúng tôi, thì giữ được thời khóa như vậy hàng ngày như vậy cũng tự thấy an ủi rồi. Không gian nơi tôi thường tập thiền là căn phòng nhỏ xíu, nơi đó có một ô cửa sổ màu trắng, bên ngoài là bụi hoa trang đỏ với rất nhiều nắng và tiếng chim mỗi sớm mai. Tiếng chim, đó chính là âm thanh giúp tôi tĩnh tâm rất nhiều trong những ngày đầu. Nhưng, nhà tôi lại ở gần một cái chợ xép, nơi chứa đựng nhiều tạp âm đa dạng của đời sống. Khi mắt khép lại, tai của tôi hoạt động mạnh hơn. Mọi âm thanh như ập đến lấn chiếm toàn bộ cảm xúc: tiếng chim ríu rít,...

Thiền định không còn là phương pháp của riêng các thiền sư nữa, mà ngày càng trở nên phổ biến trong cuộc sống, ai ai cũng có thể học thiền. Tuy nhiên, cùng với đó là sự xuất hiện của những trường hợp tổn hại sức khỏe, tinh thần do thiền. Ví dụ như “tẩu hỏa nhập ma” như người ta thường hay nhắc đến. Thực hư ra sao, thiền định có gây tẩu hoả nhập ma hay không, hãy cùng Thiền Việt tìm hiểu nhé! Bản chất của thiền Theo Master Lê Thái Bình – giám đốc Trung tâm dưỡng sinh Thiền Việt, Viện nghiên cứu và ứng dụng tiềm năng con người: bản chất của thiền đơn giản là giúp chúng ta loại bỏ áp lực, suy nghĩ, buông bỏ những tạp niệm, giúp chúng ta tập trung hơn và não bộ được nghỉ ngơi. Thiền giúp chúng ta thấu mọi sự và sáng suốt hơn chứ không khiến con người thay đổi tâm tính. Thiền là bộ môn khoa học đã được y học minh chứng mang những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Thiền có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch tự nhiên, phòng ngừa và hỗ trợ điều trị nhiều căn bệnh hiện nay. Thiền đặc biệt...

Bạn không hạnh phúc, không thành công? Có phải bạn luôn cho rằng mình là kẻ thất bại, mình không làm được bất cứ điều gì? Phải chăng bạn đang cho rằng hạnh phúc là một điều gì đó rất xa vời, nó dành cho một ai khác chứ chẳng phải bạn? Vậy bạn có nhớ cảm giác lần đầu tiên mình có thể tự đi xe không? Bạn có nhớ mình đã cười nhiều đến đâu khi được khen vì đạt điểm tốt? Bạn đã từng dành hàng giờ đồng hồ nấu ăn, giải một bài toán để rồi vỡ òa trong hạnh phúc vì được mọi người tấm tắc khen? Khi bạn vui có phải luôn có người ở đó cười cùng bạn? Lúc bạn buồn thì đâu đó ngoài kia vẫn có ai đó sẵn sàng làm "thùng rác" để nghe bạn than vãn, khóc lóc và an ủi bạn? Hạnh phúc, thành công không phải điều gì quá to tát, xa vời. Nó đơn giản là những lời khen, những nụ cười mỉm, những cái ôm nhẹ nhàng,...Bạn đã và đang sống trong nó. Chỉ là bạn đã quên mình từng cố gắng thế nào, bạn không nhận ra những điều nhỏ nhặt mình làm được chính là thành công, hạnh phúc. Thay vì cứ lao mìn...