Càng tập thiền sớm trẻ càng phát triển

Mỗi đứa trẻ khi sinh ra đều có những tiềm năng và hạn chế khác nhau. Nhưng để khám phá được nó quả không phải điều dễ dàng. Nhiều người khi đã trưởng thành hay thậm chí là về già cũng không hiểu mình là ai, mình có thể làm gì,… Chính vì vậy các bậc cha mẹ cần cho trẻ học thiền sớm nhất có thể để

1. Nâng cao sự tập trung chú ý
Tại Mỹ, một người đàn ông tên là Andrea Kelly đã cho trẻ em tại các trường mẫu giáo trong vùng tham gia luyện tập thiền. Kelly nhận ra rằng thiền giúp đứa trẻ gia tăng sự tập trung chú ý và có thái độ điềm đạm với mọi người. Thiền định đã giúp chúng kiểm soát việc để mọi chuyện không quá đà: chúng không còn nhảy nhót, nghịch ngợm trên bàn ghế hay đánh nhau vô cớ,…

Nhiều kết quả khoa học cũng cho thấy thiền có thể cải thiện điểm số và chuyển biến của học sinh. Một số trường ở California có tỷ lệ học sinh kém cao đã tăng thời gian học mỗi ngày thêm 30 phút để hướng dẫn học sinh ngồi thiền. Và kết quả là học sinh đi học nhiều hơn, ít gây gổ đánh nhau, số lượng bị đình chỉ học giảm đáng kể và đặc biệt là điểm số của học sinh cũng tăng mạnh. Những kết quả đó có được là do trẻ đã tăng sự tập trung chú ý nên chúng đã có nhận thức đúng về mọi việc cũng như nâng cao khả năng ghi nhớ.

2. Giảm thiểu lo âu, trầm cảm


Không chỉ người lớn mà những đứa trẻ cũng phải đối mặt với các tình huống tồi tệ. Điều này khiến trẻ căng thẳng, lo lắng không ngừng, thậm chí nó còn có thể khiến trẻ mắc chứng trầm cảm.

Thông qua chương trình học thiền tại trường học, các nhà khoa học đã nhận ra rằng sự lo âu cùng căn bệnh trầm cảm của các học sinh đã được giảm thiểu. Nó khiến trẻ trở nên bình tĩnh, điềm đạm hơn thay vì dễ dàng giận hờn cau có với bạn bè và người thân trong gia đình.

3.Tự nhận thức và điều chỉnh cho phù hợp

Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng trẻ em có khả năng học tập, nhận thức về bản thân và mọi thứ xung quanh tốt hơn sau 8 tuần luyện tập thiền. Một nghiên cứu khác được thực hiện trong suốt một năm đã cho thấy trẻ có khả năng tự điều chỉnh hành nhờ vào việc thiền định thường xuyên.

Điều này được giải thích rằng thiền giúp trẻ nhận thức rõ hơn về các sự việc và phản ứng của mọi người trong quá khứ cũng như hiện tại. Chính nhờ vậy mà trẻ hiểu rõ mọi sự hơn cũng như biết kiểm soát cảm xúc và hành vi của mình. Những đứa trẻ dù bốc đồng đến mấy đều có thể học cách kiểm soát các kích thích và phản ứng.

Điều này đặc biệt quan trọng với trẻ. Trước hết nó khiến trẻ khám phá ra con người ẩn sâu trong mình để phát triển các tiềm năng cũng như hạn chế, sửa đổi khuyết điểm của mình. Thêm nữa, việc hiểu biết về mọi việc xung quanh và đưa ra các phản ứng phù hợp sẽ giúp trẻ giải quyết các vấn đề một cách hợp lý và được mọi người yêu quý.


4. Giúp trẻ hạnh phúc hơn

Thiền giúp trẻ nhận thức về bản thân mình để từ đó có thể theo đuổi những sở thích, đam mê của mình. Sự tập trung cao độ có được từ việc thiền định thường xuyên giúp trẻ hoàn thành tốt các mục tiêu đề ra dù nó khó khăn vất vả đến đâu.

Thêm nữa, việc hiểu biết về mọi sự xung quanh sẽ khiến trẻ trở nên khôn khéo hơn trong từng hành vi, cử chỉ. Nhờ vậy mà mọi mối quan hệ với gia đình, bạn bè hay người ngoài đều trở nên tốt đẹp hơn.

Video: Yên
-------------------------------------------------
Khóa thiền Sống khỏe cho người bận rộn:
✔️ Thời lượng: tối thiểu 3 buổi/tháng
✔️ Thời gian: Các khung giờ 9h30 - 10h30, 12h - 13h, 15h - 16h từ thứ 2 đến thứ 6 (lịch học do bạn sắp xếp)
✔️ Địa chỉ: Tầng 4, số 1. Hoàng Quốc Việt, Hà Nội
✔️Học phí: 100.000đ/buổi

Khóa thiền Cá nhân 1-1
✔️ Một học viên, một giảng viên
✔️ Nội dung học, thời gian, địa điểm theo nhu cầu học viên

Hotline đăng ký: 0937926686
---------------------------------
#Thiền_Việt
#Thiền_của_người_Việt
---------------------------------
👉 Trung tâm dưỡng sinh Thiền Việt: http://thienviet.edu.vn/
👉 FB: https://www.facebook.com/thienvietvietnamesemeditation/
▶️ Youtube: Thiền Việt TV

Nhận xét

Đăng nhận xét

Bài đăng phổ biến từ blog này

Ngồi thiền buổi tối có hiệu quả như ngồi thiền buổi sáng

Hình ảnh
Thiền không còn là khái niệm xa lạ với mọi người, nhưng thiền vào khoảng thời gian nào thì thích hợp và hiệu quả. Thiền buổi tối có tốt không, có mang lại mong muốn tích cực cho người ngồi thiền không Thiền buổi tối Cuộc sống hiện đại khiến con người ta bận rộn cho quỹ thời gian một ngày. Khi người ta cần tìm một khoảng thời gian ngồi tĩnh lặng, tìm lại chính mình, lắng nghe chính mình. Thời gian buổi tối thường là khi chúng ta kết thúc công việc hàng ngày có nhiều thời gian dành cho bản thân là thời gian thiền buổi tối dành cho chính bạn. Đây chính là khoảng thời gian chúng ta có thể lắng nghe bản thân, nhìn lại những việc mình đã làm trong ngày để xem xét lại bản thân và đưa ra những nhận định, điều hướng tích cực cho bản thân.  Chúng ta có thể lắng tâm mình lại, phục hồi năng lượng sau một ngày làm việc. Thiền buổi tối có một vấn đề thường hay gặp phải là khi hành thiền không kiểm soát được thân tâm chúng ta hay rơi vào trạng thái buồn ngủ. Để tránh tình trạng đó ...
Đọc thêm

Thiền đừng để tẩu hỏa nhập ma

Hình ảnh
Cần chọn lọc một phương pháp thiền tập phù hợp với tâm sinh lý của mình, không chạy theo đám đông, không “tham lam” muốn mau thành công để rồi khổ vì “tẩu hỏa nhập ma”. Từ ngày Âu Mỹ “phát hiện” ra thiền có những hiệu quả tích cực trong chữa trị tâm bệnh, thân bệnh thì họ đã cật lực khai thác và không hiếm các “thiền sư” đưa ra rất nhiều lời khuyên dạy, nhiều người viết sách bày vẽ đủ thứ từ thần bí tâm linh đến khoa học hiện đại, gây khá nhiều hoang mang… Không ít những doanh nhân tìm đến thiền như một giải pháp trị liệu hoặc phòng ngừa. Không chỉ thiền mà yoga, khí công, dưỡng sinh, quyền thuật các thứ vô cùng phong phú cũng được quảng bá ầm ĩ. Không ít các lớp huấn luyện mở ra, rước thầy Ta, thầy Tây, thầy Tàu, thầy Ấn về dạy, ai cũng muốn học trò mình mau đạt kết quả đến nỗi nhiều người lửng lửng lơ lơ, đau xương nhức khớp, thậm chí… tẩu hỏa nhập ma! Ngành tâm lý trị liệu, tâm thần học hiện nay phát triển nhanh chóng hơn bao giờ hết. Chính vì thế mà Chương trình Chăm sóc s...
Đọc thêm

Thiền Không Cần Ngủ và Phương Pháp Ngủ Polyphasic – Sleep

Hình ảnh
 Các bậc thầy về thiền thường ví von chỉ cần nhập thiền 1 giờ coi như bạn đã được ngủ 8 giờ. Điều này cũng có thể coi là “ thiền không cần ngủ”. Điều này có đúng không, chúng ta cùng tìm hiểu đôi nét về thiền không cần ngủ và phương pháp ngủ Polyphasic – Sleep nhé. Phương pháp ngủ Polyphasic – Sleep: Cách đây 700 năm về trước, Leonardo Da Vici đã áp dụng phương pháp ngủ 2 tiếng mỗi ngày. Khoa học cũng đã có nhiều công trình nghiên cứu về giấc ngủ này, đó là giấc ngủ Polyphasic – Sleep. Một trong những bí quyết của danh họa Leonardo Da Vici là cứ 4 giờ ông lại có giấc ngủ ngắn 15 phút. Bằng cách này ông thu gọn được thời gian ngủ trong 1 ngày đêm từ 8 giờ xuống còn 1,5 giờ. Nhờ đó, ông  vẫn có nhiều thời gian để làm việc mà vẫn làm việc một cách tĩnh táo. Thư giản cơ thể tuyệt đối  rất hiệu quả trong việc tái tạo năng lượng Hiện nay, những người thành đạt nổi tiếng trên thế giới cũng chia sẻ phương pháp ngủ Polyphasic – Sleep là một trong những bí quyết thàn...
Đọc thêm