Thiền Không Cần Ngủ và Phương Pháp Ngủ Polyphasic – Sleep
Các bậc thầy về thiền thường ví von chỉ cần nhập thiền 1 giờ coi như bạn đã được ngủ 8 giờ. Điều này cũng có thể coi là “ thiền không cần ngủ”. Điều này có đúng không, chúng ta cùng tìm hiểu đôi nét về thiền không cần ngủ và phương pháp ngủ Polyphasic – Sleep nhé.
Phương pháp ngủ Polyphasic – Sleep:
Cách đây 700 năm về trước, Leonardo Da Vici đã áp dụng phương pháp ngủ 2 tiếng mỗi ngày. Khoa học cũng đã có nhiều công trình nghiên cứu về giấc ngủ này, đó là giấc ngủ Polyphasic – Sleep.
Một trong những bí quyết của danh họa Leonardo Da Vici là cứ 4 giờ ông lại có giấc ngủ ngắn 15 phút. Bằng cách này ông thu gọn được thời gian ngủ trong 1 ngày đêm từ 8 giờ xuống còn 1,5 giờ. Nhờ đó, ông vẫn có nhiều thời gian để làm việc mà vẫn làm việc một cách tĩnh táo.
Thư giản cơ thể tuyệt đối rất hiệu quả trong việc tái tạo năng lượng
Hiện nay, những người thành đạt nổi tiếng trên thế giới cũng chia sẻ phương pháp ngủ Polyphasic – Sleep là một trong những bí quyết thành công của họ. Ngày Doanld Trump- Tổng thống Mỹ- chia sẻ ông chỉ ngủ mỗi ngày 3-4 giờ mà vẫn làm việc với cường độ và năng suất rất cao.
Giấc ngủ Polyphasic – Sleep mang lại sự tỉnh táo và hiệu quả làm việc sau giấc ngủ vì giấc ngủ Polyphasic – Sleep được xem là giấc ngủ ngắn và sâu.
Đôi nét về thiền không cần ngủ:
Thiền giúp ta cải thiện mệt mỏi do rối loạn giấc ngủ
Thiền cũng như giấc ngủ Polyphasic – Sleep, chỉ khác là khi ngủ cơ thể được nghỉ ngơi hoàn toàn nhưng nhận thức tạm dừng hoạt động, còn thiền thì cơ thể được đưa vào trạng thái nghỉ ngơi hoàn toàn nhưng nhận thức vẫn hoạt động nên các Thiền sư còn gọi đây là thời gian tỉnh thức.
Thiền giúp chúng ta tập trung năng lượng từ vũ trụ vào con người
Khi nhập thiền, là lúc cơ thể đạt tới độ tập trung cao độ trong lúc thiền, con người và không gian và thời gian như tách rời nhau, nhưng sự nhận thức của người hành thiền vẫn có đối với sự vật – sự việc xung quan; chỉ là nhận thức nhưng không nhận xét. Đây được xem là khoảng thời gian cơ thể và tâm trí được nghỉ ngơi hoàn toàn, giúp tái tạo năng lượng tốt nhất. Do đó, các thiền sư đã chia sẻ “nhập thiền 1 giờ coi như bạn đã được ngủ 8 giờ “ là điều hoàn toàn phù hợp với khoa học.
Hãy hành thiền nhiều hơn để đạt tới trạng thái nhập thiền
Theo báo đã từng chia sẻ về ông Trần Công Thắng ( 1932) đã 23 năm thiền không cần ngủ mà vẫn sống khỏe.
Để chắc chắn việc hành thiền của bạn là đúng phương pháp và mang lại hiệu quả tốt nhất, bạn có thể tham khảo thêm thông tin về thiền tại website
Phương pháp ngủ Polyphasic – Sleep:
Cách đây 700 năm về trước, Leonardo Da Vici đã áp dụng phương pháp ngủ 2 tiếng mỗi ngày. Khoa học cũng đã có nhiều công trình nghiên cứu về giấc ngủ này, đó là giấc ngủ Polyphasic – Sleep.
Một trong những bí quyết của danh họa Leonardo Da Vici là cứ 4 giờ ông lại có giấc ngủ ngắn 15 phút. Bằng cách này ông thu gọn được thời gian ngủ trong 1 ngày đêm từ 8 giờ xuống còn 1,5 giờ. Nhờ đó, ông vẫn có nhiều thời gian để làm việc mà vẫn làm việc một cách tĩnh táo.
Thư giản cơ thể tuyệt đối rất hiệu quả trong việc tái tạo năng lượng
Hiện nay, những người thành đạt nổi tiếng trên thế giới cũng chia sẻ phương pháp ngủ Polyphasic – Sleep là một trong những bí quyết thành công của họ. Ngày Doanld Trump- Tổng thống Mỹ- chia sẻ ông chỉ ngủ mỗi ngày 3-4 giờ mà vẫn làm việc với cường độ và năng suất rất cao.
Giấc ngủ Polyphasic – Sleep mang lại sự tỉnh táo và hiệu quả làm việc sau giấc ngủ vì giấc ngủ Polyphasic – Sleep được xem là giấc ngủ ngắn và sâu.
Đôi nét về thiền không cần ngủ:
Thiền giúp ta cải thiện mệt mỏi do rối loạn giấc ngủ
Thiền cũng như giấc ngủ Polyphasic – Sleep, chỉ khác là khi ngủ cơ thể được nghỉ ngơi hoàn toàn nhưng nhận thức tạm dừng hoạt động, còn thiền thì cơ thể được đưa vào trạng thái nghỉ ngơi hoàn toàn nhưng nhận thức vẫn hoạt động nên các Thiền sư còn gọi đây là thời gian tỉnh thức.
Thiền giúp chúng ta tập trung năng lượng từ vũ trụ vào con người
Khi nhập thiền, là lúc cơ thể đạt tới độ tập trung cao độ trong lúc thiền, con người và không gian và thời gian như tách rời nhau, nhưng sự nhận thức của người hành thiền vẫn có đối với sự vật – sự việc xung quan; chỉ là nhận thức nhưng không nhận xét. Đây được xem là khoảng thời gian cơ thể và tâm trí được nghỉ ngơi hoàn toàn, giúp tái tạo năng lượng tốt nhất. Do đó, các thiền sư đã chia sẻ “nhập thiền 1 giờ coi như bạn đã được ngủ 8 giờ “ là điều hoàn toàn phù hợp với khoa học.
Hãy hành thiền nhiều hơn để đạt tới trạng thái nhập thiền
Theo báo đã từng chia sẻ về ông Trần Công Thắng ( 1932) đã 23 năm thiền không cần ngủ mà vẫn sống khỏe.
Để chắc chắn việc hành thiền của bạn là đúng phương pháp và mang lại hiệu quả tốt nhất, bạn có thể tham khảo thêm thông tin về thiền tại website
Nhận xét
Đăng nhận xét