Giải mã những bí mật của thiền dưới góc độ khoa học
Ngày nay thiền đã không còn là khái niệm xa vời với chúng ta. Nhưng bạn có biết nhờ đâu mà thiền lại có công hiệu như vậy với tâm trí, thể lực của ta? Thiền Việt sẽ giúp bạn giải mã những bí mật của thiền dưới góc độ khoa học.
Các nhà khoa học trên thế giới đã tiến hành nhiều cuộc nghiên cứu và đưa ra kết luận về sự tác động của thiền đối với não bộ của chúng ta để tạo nên những thay đổi nhất định liên quan đến sự thay đổi trong tâm tính và trạng thái cảm xúc của con người.
Các nghiên cứu khoa học về thiền trên thế giới
Tại đại học Winconsin, các nhà khoa học đã tiến hành thử nghiệm nghiên cứu với nhà sư Matthieu Ricard thuộc tu viện Shechen, Nepal. Mục đích của cuộc thử nghiệm này nhằm theo dõi sự thay đổi trong não bộ khi nhà sư thực hành thiền định. Khi ở trong trạng thái thiền, nhà sư Ricard tập trung nghĩ đến một cá nhân với lòng thương cảm sâu sắc nên các tế bào ở khu vực não thùy phía trước bên trái của ông – nơi tác động tình cảm – đã có nhiều dấu hiệu hoạt động mạnh mẽ.
Ở những lần thử nghiệm trước, các nhà khoa học cũng đã nhận ra rằng khi thuỳ não bên trái phía trước hoạt động nhiều đồng nghĩa với việc người đó đang cảm thấy vui mừng, hạnh phúc hoặc họ đơn giản là những người có tích cách vui vẻ và có thể hồi phục sau các biến cố tình cảm tiêu cực một cách dễ dàng. Ngược lại, với những người hay lo lắng, buồn bực, sợ hãi thì các tế bào ở khu thùy não phải phía trước hoạt động nhiều hơn. Và phần lớn chúng ta đều đang ở mức độ trung bình.
Giải mã những bí mật của thiền dưới góc độ khoa học
Thông qua biểu đồ hình chuông, giáo sư Richard Davidson – giám đốc Phòng Nghiên Cứu Thần Kinh trường đại học Wisconsin đã chỉ ra rằng có đến 67% người ở mức hạnh phúc trung bình và 33% người có thuỳ não trái hay phải hoạt động thái quá, tức họ là người thật hạnh phúc hay quá đau khổ.
Tuy nhiên hoạt động não bộ ở nhà sư Ricard cao hơn bất cứ một người nào mà giáo sư Davidson từng thử nghiệm trước nay. Ngay cả khi vị nhà sư này không còn thiền định nữa thì tế bào não thùy bên trái phía trước vẫn hoạt động ở mức cao. Thậm chí, mức độ này còn vượt xa mức trung bình của những người có tinh thần lạc quan tự nhiên nhưng không thực hành thiền. Điều này cho thấy rằng việc thiền định thường xuyên giúp kích thích thùy trái não hoạt động mạnh mẽ hơn và khiến con người vượt qua các tâm lý tiêu cực để trở nên lạc quan, yêu đời thường xuyên hơn.
Một cuộc nghiên cứu khác vào năm 1967 do giáo sư Herbert Benson thuộc đại học Y Harvard tiến hành nghiên cứu trên 36 người thiền định chỉ ra rằng khi ngồi thiền con người giống như đang ở trạng thái trước khi ngủ mà não vẫn tỉnh táo: Dùng ít oxy hơn lúc bình thường 17% và giảm tới 3 nhịp tim/phút, số lượng và mức độ sóng theta ở não cũng được tăng lên. Thiền giúp phong tỏa phần não trước vốn nhận và xử lý cảm giác. Bên cạnh đó, hoạt động ở thùy đỉnh não – nơi phụ trách về cảm giác về không gian, thời gian – giảm xuống khiến ta không có cảm giác về giới hạn và thấy mình như hòa làm một với thiên nhiên vũ trụ.
Một cuộc nghiên cứu khác của Paul Ekman tại Trung tâm Y học, Viện đại học California, San Francisco đã phát hiện rằng bí mật của thiền định nằm ở khả năng chế phục vùng não lưu trữ các ký ức sợ hãi. Theo nghiên cứu này thì các thiền sư cao cấp thường khó bị hốt hoảng, tức giận hay bất an như những người bình thường. Adrenalin tiết ra từ tuyến thượng thận cũng giúp điều khiển nhịp tim khi sợ hãi, hoảng hốt.
Các nhà khoa học tin rằng thiền định còn có khả năng thanh lọc lại não, giải tỏa các vùng căng thẳng do máu ở tình trạng ách tắc. Người Mỹ thậm chí thực hành thiền định để chữa trị các bệnh như stress, tim mạch, ung thư và thậm chí là AIDS. Đây không phải là cường điệu bởi mọi hoạt động của cơ thể con người cùng mọi bệnh tật đều xuất phát từ não bộ con người. Một bộ não khỏe mạnh chắc chắn sẽ đi cùng một cơ thể khỏe mạnh.
Bí mật của thiền
Phương pháp Thiền Dưỡng sinh Năng lượng Thiền Việt
Bên cạnh khả năng tác động đến suy nghĩ và cơ thể của con người thì thông qua sự ảnh hưởng đến não bộ, phương pháp Thiền Dưỡng sinh Năng lượng Thiền Việt còn giúp con người thêm hiểu ý nghĩa của cuộc sống.
Thông qua việc tập trung vào các nguồn năng lượng trong cuộc sống, phương pháp này giúp con người thêm hiểu về chính bản thân mình cũng như thấu cảm mọi sự vật, sự việc trong vũ trụ. Thiền Dưỡng sinh Năng lượng Thiền Việt khiến ta khám phá con người thực sự đang ẩn sâu trong mỗi chúng ta để từ đó đưa ra các quyết định đúng đắn và phát triển bản thân mình. Đồng thời, phương pháp này cho chúng ta cái nhìn đúng đắn về nguyên nhân tồn tại và phát triển, niềm vui hay nỗi buồn của mọi sự vật quanh ta. Phương pháp này giúp khai thông toàn bộ tâm – thể – trí của con người, những ẩn số về bản thân mỗi người và thế giới xung quanh đều được khai phá.
Như vậy, dù là phương pháp thiền nào thì bí mật của thiền định đều nằm ở khả năng gây ảnh hưởng mạnh mẽ tới các hoạt động của não bộ. Thiền giúp ta ngăn chặn những cảm xúc tiêu cực như căng thẳng, sợ hãi, giận dữ và phát triển hoạt động ở vùng não điều khiển trạng thái tâm trí lạc quan, vui vẻ. Thông qua đó, thiền giúp ta cải thiện sức khỏe, điều trị các loại bệnh tật để có cơ thể khỏe mạnh cả về thể chất lẫn tinh thần.
👉 Trung tâm dưỡng sinh Thiền Việt: http://thienviet.edu.vn/
👉 FB: https://www.facebook.com/thienvietvietnamesemeditation/
▶️ Youtube: Thiền Việt TV
Các nhà khoa học trên thế giới đã tiến hành nhiều cuộc nghiên cứu và đưa ra kết luận về sự tác động của thiền đối với não bộ của chúng ta để tạo nên những thay đổi nhất định liên quan đến sự thay đổi trong tâm tính và trạng thái cảm xúc của con người.
Các nghiên cứu khoa học về thiền trên thế giới
Tại đại học Winconsin, các nhà khoa học đã tiến hành thử nghiệm nghiên cứu với nhà sư Matthieu Ricard thuộc tu viện Shechen, Nepal. Mục đích của cuộc thử nghiệm này nhằm theo dõi sự thay đổi trong não bộ khi nhà sư thực hành thiền định. Khi ở trong trạng thái thiền, nhà sư Ricard tập trung nghĩ đến một cá nhân với lòng thương cảm sâu sắc nên các tế bào ở khu vực não thùy phía trước bên trái của ông – nơi tác động tình cảm – đã có nhiều dấu hiệu hoạt động mạnh mẽ.
Ở những lần thử nghiệm trước, các nhà khoa học cũng đã nhận ra rằng khi thuỳ não bên trái phía trước hoạt động nhiều đồng nghĩa với việc người đó đang cảm thấy vui mừng, hạnh phúc hoặc họ đơn giản là những người có tích cách vui vẻ và có thể hồi phục sau các biến cố tình cảm tiêu cực một cách dễ dàng. Ngược lại, với những người hay lo lắng, buồn bực, sợ hãi thì các tế bào ở khu thùy não phải phía trước hoạt động nhiều hơn. Và phần lớn chúng ta đều đang ở mức độ trung bình.
Giải mã những bí mật của thiền dưới góc độ khoa học
Thông qua biểu đồ hình chuông, giáo sư Richard Davidson – giám đốc Phòng Nghiên Cứu Thần Kinh trường đại học Wisconsin đã chỉ ra rằng có đến 67% người ở mức hạnh phúc trung bình và 33% người có thuỳ não trái hay phải hoạt động thái quá, tức họ là người thật hạnh phúc hay quá đau khổ.
Tuy nhiên hoạt động não bộ ở nhà sư Ricard cao hơn bất cứ một người nào mà giáo sư Davidson từng thử nghiệm trước nay. Ngay cả khi vị nhà sư này không còn thiền định nữa thì tế bào não thùy bên trái phía trước vẫn hoạt động ở mức cao. Thậm chí, mức độ này còn vượt xa mức trung bình của những người có tinh thần lạc quan tự nhiên nhưng không thực hành thiền. Điều này cho thấy rằng việc thiền định thường xuyên giúp kích thích thùy trái não hoạt động mạnh mẽ hơn và khiến con người vượt qua các tâm lý tiêu cực để trở nên lạc quan, yêu đời thường xuyên hơn.
Một cuộc nghiên cứu khác vào năm 1967 do giáo sư Herbert Benson thuộc đại học Y Harvard tiến hành nghiên cứu trên 36 người thiền định chỉ ra rằng khi ngồi thiền con người giống như đang ở trạng thái trước khi ngủ mà não vẫn tỉnh táo: Dùng ít oxy hơn lúc bình thường 17% và giảm tới 3 nhịp tim/phút, số lượng và mức độ sóng theta ở não cũng được tăng lên. Thiền giúp phong tỏa phần não trước vốn nhận và xử lý cảm giác. Bên cạnh đó, hoạt động ở thùy đỉnh não – nơi phụ trách về cảm giác về không gian, thời gian – giảm xuống khiến ta không có cảm giác về giới hạn và thấy mình như hòa làm một với thiên nhiên vũ trụ.
Một cuộc nghiên cứu khác của Paul Ekman tại Trung tâm Y học, Viện đại học California, San Francisco đã phát hiện rằng bí mật của thiền định nằm ở khả năng chế phục vùng não lưu trữ các ký ức sợ hãi. Theo nghiên cứu này thì các thiền sư cao cấp thường khó bị hốt hoảng, tức giận hay bất an như những người bình thường. Adrenalin tiết ra từ tuyến thượng thận cũng giúp điều khiển nhịp tim khi sợ hãi, hoảng hốt.
Các nhà khoa học tin rằng thiền định còn có khả năng thanh lọc lại não, giải tỏa các vùng căng thẳng do máu ở tình trạng ách tắc. Người Mỹ thậm chí thực hành thiền định để chữa trị các bệnh như stress, tim mạch, ung thư và thậm chí là AIDS. Đây không phải là cường điệu bởi mọi hoạt động của cơ thể con người cùng mọi bệnh tật đều xuất phát từ não bộ con người. Một bộ não khỏe mạnh chắc chắn sẽ đi cùng một cơ thể khỏe mạnh.
Bí mật của thiền
Phương pháp Thiền Dưỡng sinh Năng lượng Thiền Việt
Bên cạnh khả năng tác động đến suy nghĩ và cơ thể của con người thì thông qua sự ảnh hưởng đến não bộ, phương pháp Thiền Dưỡng sinh Năng lượng Thiền Việt còn giúp con người thêm hiểu ý nghĩa của cuộc sống.
Thông qua việc tập trung vào các nguồn năng lượng trong cuộc sống, phương pháp này giúp con người thêm hiểu về chính bản thân mình cũng như thấu cảm mọi sự vật, sự việc trong vũ trụ. Thiền Dưỡng sinh Năng lượng Thiền Việt khiến ta khám phá con người thực sự đang ẩn sâu trong mỗi chúng ta để từ đó đưa ra các quyết định đúng đắn và phát triển bản thân mình. Đồng thời, phương pháp này cho chúng ta cái nhìn đúng đắn về nguyên nhân tồn tại và phát triển, niềm vui hay nỗi buồn của mọi sự vật quanh ta. Phương pháp này giúp khai thông toàn bộ tâm – thể – trí của con người, những ẩn số về bản thân mỗi người và thế giới xung quanh đều được khai phá.
Như vậy, dù là phương pháp thiền nào thì bí mật của thiền định đều nằm ở khả năng gây ảnh hưởng mạnh mẽ tới các hoạt động của não bộ. Thiền giúp ta ngăn chặn những cảm xúc tiêu cực như căng thẳng, sợ hãi, giận dữ và phát triển hoạt động ở vùng não điều khiển trạng thái tâm trí lạc quan, vui vẻ. Thông qua đó, thiền giúp ta cải thiện sức khỏe, điều trị các loại bệnh tật để có cơ thể khỏe mạnh cả về thể chất lẫn tinh thần.
👉 Trung tâm dưỡng sinh Thiền Việt: http://thienviet.edu.vn/
👉 FB: https://www.facebook.com/thienvietvietnamesemeditation/
▶️ Youtube: Thiền Việt TV
Nhận xét
Đăng nhận xét