Hướng Dẫn Học Thiền

Năng lượng mặt trời là nguồn năng lượng vô tận, có sẵn trong tự nhiên và có rất nhiều tác dụng quan trọng đối với sức khỏe con người. Con người sẽ chẳng thể sống nếu thiếu ánh sáng mặt trời. Chính vì thế, chúng ta đã biết “ xin năng lượng mặt trời ” bằng những phương pháp vô cùng khoa học và hiệu quả – ngồi thiền. Xin năng lượng mặt trời bằng phương pháp ngồi thiền Xin năng lượng mặt trời – nguồn năng lượng có sẵn trong tự nhiên với nhiều công dụng quan trọng Ngồi thiền không phải là phương pháp chỉ dành riêng cho các tăng ni Phật tử hoặc các tu sĩ. Từ xa xưa, người ta đã phát hiện ra việc ngồi thiền mang lại rất nhiều công dụng quan trọng, trong đó có tác dụng điều hòa khí trong cơ thể và giúp tăng cường sức khỏe, chữa bệnh. Bên cạnh đó, ngồi thiền còn giúp chúng ta  xin năng lượng mặt trời  vô cùng dễ dàng. Ngồi thiền rất hiệu quả giúp trị nhiều bệnh mà không cần dùng thuốc Chỉ bằng việc ngồi thiền đúng cách, hít thở đều đặn và nhịp nhàng sẽ khiến cơ thể chú...

Thiền năng lượng là một loại vật chất có trong cơ thể và ở một dạng rất đặc biệt, chính vì vậy, việc thiền năng lượng chỉ trong từ 20 đến 40 phút sẽ đem đến một chuyển biến về con người rất hữu ích. Bài viết sau đây chúng tôi sẽ nói đến những lợi ích khi thiền năng lượng. Lợi ích cho sức khỏe khi thiền năng lượng Khi ngồi  thiền năng lượng  sức khỏe sẽ có những thay đổi rõ rệt như thêm sinh lực, hăng hái làm việc, không còn mệt mỏi, ngủ tròn giấc, ăn ngon, có thể điều trị những bệnh như tiểu đường, tim mạch, thấp khớp, những bệnh kinh mạch bị tắt nghẽn, khí huyết không  điều hòa, Ngoài ra việc  thiền năng lượng  còn giúp chống lại bệnh tật, nâng cao đề kháng, vết thương mau lành, hệ thống tuần hoàn được cung cấp nhiều oxy, những dưỡng chất, kích thích tế bào phát triển, giúp cơ thể phục hồi những vết thương . Bên cạnh đó, việc  thiền năng lượng  còn giúp bạn hít thờ một cách điều hòa, hệ thần kinh ổn định, nhịp tim cũng như huyết áp khôn...

Bên cạnh những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe, sắc đẹp và tinh thần, việc tự tập thiền tại nhà cũng khiến cho bạn gặp nhiều nguy cơ từ việc tập sai cách. Thiền là bộ môn tịnh tâm đặc biệt mà người tập có thể tự thực hiện tại nhà mà không phải đến những trung tâm. Tuy nhiên, nếu thiền sai cách, người tập có thể gặp phải nhiều nguy cơ cho sức khỏe và tinh thần. Trong bài viết dưới đây, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu những tác hại đến từ việc tự  tập thiền tại nhà  sai cách. Đồng thời, đề xuất cho bạn đọc một trung tâm đáng tin cậy để bạn đọc có thể được tư vấn và luyện tập thiền đúng cách. Những nguy cơ của việc luyện tập thiền tại nhà sai cách Những nguy cơ của việc tự tập thiền tại nhà: Theo nhiều chuyên gia những người tự tập thiền tại nhà sẽ có được sự tập trung kém và khó tĩnh tâm được. Vì thông thường, khi thân thể tĩnh thì tâm rất dễ động, người tự tập dễ có những suy nghĩ lan man dẫn đến tâm trí loạn xạ và tình trạng nhức đầu. Thêm vào đó là sự điều tiết hơi th...

 Các bậc thầy về thiền thường ví von chỉ cần nhập thiền 1 giờ coi như bạn đã được ngủ 8 giờ. Điều này cũng có thể coi là “ thiền không cần ngủ”. Điều này có đúng không, chúng ta cùng tìm hiểu đôi nét về thiền không cần ngủ và phương pháp ngủ Polyphasic – Sleep nhé. Phương pháp ngủ Polyphasic – Sleep: Cách đây 700 năm về trước, Leonardo Da Vici đã áp dụng phương pháp ngủ 2 tiếng mỗi ngày. Khoa học cũng đã có nhiều công trình nghiên cứu về giấc ngủ này, đó là giấc ngủ Polyphasic – Sleep. Một trong những bí quyết của danh họa Leonardo Da Vici là cứ 4 giờ ông lại có giấc ngủ ngắn 15 phút. Bằng cách này ông thu gọn được thời gian ngủ trong 1 ngày đêm từ 8 giờ xuống còn 1,5 giờ. Nhờ đó, ông  vẫn có nhiều thời gian để làm việc mà vẫn làm việc một cách tĩnh táo. Thư giản cơ thể tuyệt đối  rất hiệu quả trong việc tái tạo năng lượng Hiện nay, những người thành đạt nổi tiếng trên thế giới cũng chia sẻ phương pháp ngủ Polyphasic – Sleep là một trong những bí quyết thàn...

  Những lợi ích của ngồi thiền đã được khoa học chứng minh có tác dụng rất tốt đến sức khỏe và tinh thần chúng ta. Thiền không còn là một khái niệm xa lạ gì đến với chúng ta, nó không những là một bộ môn nghệ thuật tâm linh mang đến những giây phút bình yên mà còn kết nối cơ thể với tâm hồn chúng ta và hơn nữa những lợi ích của ngồi thiền rất tốt cho sức khỏe  Tìm hiểu về thiền Có rất nhiều khái niệm khác nhau về thiền, thiền được  gọi là Dhyana có nghĩa là dòng chảy tâm trí. Đây là một tráng thái thuần khiết , tập trung cao độ khi tâm trí chúng ta xuôi chảy không còn gì bận tâm ngăn trở hoàn toàn đắm mình với ý nghĩa về ý thức vũ trụ. Lợi ích của ngồi thiền Trong sách kinh điển của phật giáo nguyên thủy, thiền trong tiếng pali là bhavana để chỉ những phương pháp thực hành rèn luyện tâm can. Có 2 pháp thực hành thiền là thiền định samatha bhavana và thiền quán vipassnan bhavana. Từ hàng ngàn năm trước đây chúng ta đã phát hiện ra phương pháp thiền địn...