Thực hành Thiền định ngũ quan khép lại

"...Khi thực hành Thiền định ngũ quan khép lại, tâm tĩnh lặng giúp ta có sự tập trung cao độ vào việc quan sát những thay đổi của chính cơ thể mình, từ đó giúp nâng cao sự tập trung, chống lại những yếu tố mất tập trung. Ngoài ra Thiền còn giúp điều trị mất ngủ, lo lắng, stress, chữa lành các vùng bệnh, nâng cao sức đề kháng và mang lại sự thư thái cho tâm hồn. Vì thế, đây là phương pháp phù hợp và cần thiết với mọi người để giúp bảo vệ cũng như nâng cao sức khỏe ngay từ bây giờ.

Việc ngồi thiền đòi hỏi sự tập trung tâm trí. Theo các nhà nghiên cứu của Đại học California, Santa Barbara, chỉ 2 tuần luyện tập Thiền định đúng cách có thể làm giảm sự mất tập trung, tăng cường khả năng nhận thức, sự chú ý và giúp nâng cao trí nhớ hiệu quả.



Với An Alcantara – tác giả tự do, nhà biên tập sách, đồng sở hữu chuỗi khách sạn “Bed and Breakfast” Casa San Pablo ở Philippines Thiền định giúp bà tập trung và “phân biệt được việc gì cần làm và việc gì cần phải bỏ qua”.

Để thực hành, không nhất thiết ta phải dành cả ngày đến đâu đó để ngồi Thiền. Nghiên cứu trên cũng cho biết chỉ cần ngồi thiền 10 đến 20 phút mỗi ngày cũng cho kết quả cao. Thậm chí bạn còn cảm nhận được khả năng tập trung của mình được cải thiện chỉ sau 1 - 2 tuần chăm chỉ thực hành phương pháp này. Ngoài việc dành 10 đến 20 phút mỗi ngày để thiền định, các chuyên gia còn khuyên ta nên tìm cơ hội Thiền định xuyên suốt một ngày..."
-------------------------------
KHÓA THIỀN CÁ NHÂN 1-1: KHÓA THIỀN CHO RIÊNG BẠN
✔️ Nội dung giảng dạy phù hợp mong muốn, khả năng từng học viên
✔️ Có thể học nhóm nhỏ (tối đa 4 học viên)
✔️ Thời gian học linh động
✔️ Kiểm tra - tác động năng lượng, đả thông huyệt lạc (khi học cùng thầy Lê Thái Bình)
✔️ Địa điểm phù hợp (Giảng viên có thể đến nhà)

KHÓA THIỀN SỐNG KHỎE CHO NGƯỜI BẬN RỘN
✔️ Thời lượng: tối thiểu 15 buổi/tháng
✔️ Thời gian: Các khung giờ 9h30 - 10h30, 12h - 13h, 15h - 16h từ thứ 2 đến thứ 6 (lịch học do học viên sắp xếp)
✔️ Nội dung giảng dạy phù hợp mong muốn, khả năng từng học viên
✔️Thiền chữa bệnh, thiền loại bỏ căng thẳng stress

KHOÁ THIỀN CHUYÊN SÂU CHO NGƯỜI TRẦM CẢM
✔️ 6 buổi tác động năng lượng chuyên sâu từ Master Lê Thái Bình + các buổi phụ trợ + cam kết đồng hành thiền tập trọn đời
✔️ Kiểm tra năng lượng nội thể - tác động tâm lý - thư giãn tĩnh lặng
✔️ Thiền loại bỏ năng lượng tiêu cực
✔️ Thiền kết nối năng lượng yêu thương
✔️ Bài thiền chuyên sâu cân bằng tâm trí
✔️ 1 khóa thiền online hỗ trợ thực hành mọi lúc
✔️ Dã ngoại xin linh khí
✔️ Trò chuyện chia sẻ tâm tư
✔️ Trực tiếp làm từ thiện: phát cháo hàng tuần, tặng quà trẻ em nghèo,...
-------------------------------
Thiền Việt tuyển sinh liên tục các khóa học:
🔸Thiền chuyên sâu cho người trầm cảm - stress lâu ngày
🔸Thiền sống khỏe ban ngày cho người bận rộn
🔸Thiền cá nhân 1-1
🔸Du lịch thiền
🔸Thiền online: Loại bỏ căng thẳng stress và chữa mất ngủ lâu ngày
☎ Hotline: 0937 926 686 - 037 483 6836.
---------------------------------
#Thiền_Việt
#Thiền_của_người_Việt
---------------------------------
👉 Trung tâm dưỡng sinh Thiền Việt: http://thienviet.edu.vn/
👉 FB: https://www.facebook.com/thienvietvietnamesemeditation/
▶️ Youtube: Thiền Việt TV

Nhận xét

Đăng nhận xét

Bài đăng phổ biến từ blog này

Ngồi thiền buổi tối có hiệu quả như ngồi thiền buổi sáng

Hình ảnh
Thiền không còn là khái niệm xa lạ với mọi người, nhưng thiền vào khoảng thời gian nào thì thích hợp và hiệu quả. Thiền buổi tối có tốt không, có mang lại mong muốn tích cực cho người ngồi thiền không Thiền buổi tối Cuộc sống hiện đại khiến con người ta bận rộn cho quỹ thời gian một ngày. Khi người ta cần tìm một khoảng thời gian ngồi tĩnh lặng, tìm lại chính mình, lắng nghe chính mình. Thời gian buổi tối thường là khi chúng ta kết thúc công việc hàng ngày có nhiều thời gian dành cho bản thân là thời gian thiền buổi tối dành cho chính bạn. Đây chính là khoảng thời gian chúng ta có thể lắng nghe bản thân, nhìn lại những việc mình đã làm trong ngày để xem xét lại bản thân và đưa ra những nhận định, điều hướng tích cực cho bản thân.  Chúng ta có thể lắng tâm mình lại, phục hồi năng lượng sau một ngày làm việc. Thiền buổi tối có một vấn đề thường hay gặp phải là khi hành thiền không kiểm soát được thân tâm chúng ta hay rơi vào trạng thái buồn ngủ. Để tránh tình trạng đó ...
Đọc thêm

Thiền đừng để tẩu hỏa nhập ma

Hình ảnh
Cần chọn lọc một phương pháp thiền tập phù hợp với tâm sinh lý của mình, không chạy theo đám đông, không “tham lam” muốn mau thành công để rồi khổ vì “tẩu hỏa nhập ma”. Từ ngày Âu Mỹ “phát hiện” ra thiền có những hiệu quả tích cực trong chữa trị tâm bệnh, thân bệnh thì họ đã cật lực khai thác và không hiếm các “thiền sư” đưa ra rất nhiều lời khuyên dạy, nhiều người viết sách bày vẽ đủ thứ từ thần bí tâm linh đến khoa học hiện đại, gây khá nhiều hoang mang… Không ít những doanh nhân tìm đến thiền như một giải pháp trị liệu hoặc phòng ngừa. Không chỉ thiền mà yoga, khí công, dưỡng sinh, quyền thuật các thứ vô cùng phong phú cũng được quảng bá ầm ĩ. Không ít các lớp huấn luyện mở ra, rước thầy Ta, thầy Tây, thầy Tàu, thầy Ấn về dạy, ai cũng muốn học trò mình mau đạt kết quả đến nỗi nhiều người lửng lửng lơ lơ, đau xương nhức khớp, thậm chí… tẩu hỏa nhập ma! Ngành tâm lý trị liệu, tâm thần học hiện nay phát triển nhanh chóng hơn bao giờ hết. Chính vì thế mà Chương trình Chăm sóc s...
Đọc thêm

Thiền Không Cần Ngủ và Phương Pháp Ngủ Polyphasic – Sleep

Hình ảnh
 Các bậc thầy về thiền thường ví von chỉ cần nhập thiền 1 giờ coi như bạn đã được ngủ 8 giờ. Điều này cũng có thể coi là “ thiền không cần ngủ”. Điều này có đúng không, chúng ta cùng tìm hiểu đôi nét về thiền không cần ngủ và phương pháp ngủ Polyphasic – Sleep nhé. Phương pháp ngủ Polyphasic – Sleep: Cách đây 700 năm về trước, Leonardo Da Vici đã áp dụng phương pháp ngủ 2 tiếng mỗi ngày. Khoa học cũng đã có nhiều công trình nghiên cứu về giấc ngủ này, đó là giấc ngủ Polyphasic – Sleep. Một trong những bí quyết của danh họa Leonardo Da Vici là cứ 4 giờ ông lại có giấc ngủ ngắn 15 phút. Bằng cách này ông thu gọn được thời gian ngủ trong 1 ngày đêm từ 8 giờ xuống còn 1,5 giờ. Nhờ đó, ông  vẫn có nhiều thời gian để làm việc mà vẫn làm việc một cách tĩnh táo. Thư giản cơ thể tuyệt đối  rất hiệu quả trong việc tái tạo năng lượng Hiện nay, những người thành đạt nổi tiếng trên thế giới cũng chia sẻ phương pháp ngủ Polyphasic – Sleep là một trong những bí quyết thàn...
Đọc thêm