Thiền – Cơ Hội Để Hiểu Bản Thân Hơn

“Phát triển bên ngoài không thể nào bền vững nếu thiếu đi sự vững chắc bên trong, hay sự kết nối với phần tinh thần, tâm linh của con người. Tuổi trẻ thường hướng ngoại mà quên đi chăm sóc nội tâm.” Vậy tại sao không tham gia một khóa thiền để hiểu hơn bản thân mình, để rèn tâm thật vững?



Thiền là nghệ thuật sống

Thiền nghĩa là thấy sự việc thật như nó vốn có. Cũng giống như tập thể dục để trau dồi thể lực, thiền có thể dùng để phát triển một tâm hồn lành mạnh.

Thiền giúp chúng ta giải tỏa căng thẳng

Những bài báo đã đề cập rất nhiều tới những lợi ích to lớn của thiền. Không giới hạn ở những điều tuyệt vời về mặt sức khỏe thể chất, thiền chính là con đường dẫn đến sự thấu hiểu chính mình.

Khi bản thân cảm thấy tức giận, căng thẳng, mệt mỏi, chúng ta thường có xu hướng làm điều gì khác để quên đi, gạt đi những cảm xúc tiêu cực. Tuy nhiên, chúng vẫn ở đó như bệnh thấp khớp trở trời lại âm ỉ, mỗi khi khó khăn ập tới, bạn lại cảm thấy tồi tệ hơn, không thể làm chủ được bản thân.
Thiền dạy chúng ta cách đối diện với nội tâm của chính mình, nhìn lại cách phản ứng của mình với mọi chuyện, nhận ra mình như vậy là đúng hay sai. Thay vì bi lụy, cường điệu hóa nỗi khổ sở của bản thân, chúng ta học được cách để chúng đi. Bởi vì khi đã hiểu chính mình, ta dần hiểu người, hiểu đời, từ đó không còn buồn, giận hay ghét bỏ nữa.

Khi giữ được tâm tĩnh, ta mới lắng nghe được tiếng nói từ sâu bên trong tâm hồn mình

Phải chăng cuộc sống bộn bề ngoài kia khiến con người ta quá sức bận tâm đến những gì người khác nghĩ, đến việc mình như thế nào trong mắt người khác? Mà chẳng hề nhận ra điều quan trọng nhất là những an nhiên trong tâm hồn, bắt nguồn từ việc thấu hiểu cảm xúc và tâm trí bản thân? Thiền mang ý nghĩa “nhìn thấy mọi thứ” nhưng chắc chắn sẽ không khiến bạn “nhìn thấy” ngay bản thân mình nếu bạn không hề chuẩn bị thái độ và mong muốn thật sự. Suy cho cùng thì thiền thật cũng chỉ là chất xúc tác mà thôi!

Có những ngày tuổi trẻ cảm thấy thật chông chênh. Đứng trước bao ngã rẽ cuộc đời, ta hoang mang không biết mình là ai, mình muốn gì thích gì, trong khi nhiều người đã chạm tay tới ước mơ, đã thành ông này bà nọ. Thiền dạy chúng ta lắng nghe tiếng nói bên trong tâm hồn, vững niềm tin để theo đuổi thứ mình yêu và sinh ra để làm, và để luôn sống hạnh phúc.

---------------------------------
Thiền Việt tuyển sinh khóa học mới: "Thiền chuyên sâu cho người trầm cảm" - Khai giảng tháng 10
Hotline đăng ký: 0937926686
---------------------------------
Xem thêm khóa học: http://hocvienthienviet.edu.vn/dao-tao-truc-tiep
#Thiền_Việt
#Thiền_của_người_Việt
---------------------------------
👉 Trung tâm dưỡng sinh Thiền Việt: http://thienviet.edu.vn
👉 FB: https://www.facebook.com/thienvietvietnamesemeditation/
▶️ Youtube: Thiền Việt TV

Nhận xét

Đăng nhận xét

Bài đăng phổ biến từ blog này

Ngồi thiền buổi tối có hiệu quả như ngồi thiền buổi sáng

Hình ảnh
Thiền không còn là khái niệm xa lạ với mọi người, nhưng thiền vào khoảng thời gian nào thì thích hợp và hiệu quả. Thiền buổi tối có tốt không, có mang lại mong muốn tích cực cho người ngồi thiền không Thiền buổi tối Cuộc sống hiện đại khiến con người ta bận rộn cho quỹ thời gian một ngày. Khi người ta cần tìm một khoảng thời gian ngồi tĩnh lặng, tìm lại chính mình, lắng nghe chính mình. Thời gian buổi tối thường là khi chúng ta kết thúc công việc hàng ngày có nhiều thời gian dành cho bản thân là thời gian thiền buổi tối dành cho chính bạn. Đây chính là khoảng thời gian chúng ta có thể lắng nghe bản thân, nhìn lại những việc mình đã làm trong ngày để xem xét lại bản thân và đưa ra những nhận định, điều hướng tích cực cho bản thân.  Chúng ta có thể lắng tâm mình lại, phục hồi năng lượng sau một ngày làm việc. Thiền buổi tối có một vấn đề thường hay gặp phải là khi hành thiền không kiểm soát được thân tâm chúng ta hay rơi vào trạng thái buồn ngủ. Để tránh tình trạng đó ...
Đọc thêm

Thiền đừng để tẩu hỏa nhập ma

Hình ảnh
Cần chọn lọc một phương pháp thiền tập phù hợp với tâm sinh lý của mình, không chạy theo đám đông, không “tham lam” muốn mau thành công để rồi khổ vì “tẩu hỏa nhập ma”. Từ ngày Âu Mỹ “phát hiện” ra thiền có những hiệu quả tích cực trong chữa trị tâm bệnh, thân bệnh thì họ đã cật lực khai thác và không hiếm các “thiền sư” đưa ra rất nhiều lời khuyên dạy, nhiều người viết sách bày vẽ đủ thứ từ thần bí tâm linh đến khoa học hiện đại, gây khá nhiều hoang mang… Không ít những doanh nhân tìm đến thiền như một giải pháp trị liệu hoặc phòng ngừa. Không chỉ thiền mà yoga, khí công, dưỡng sinh, quyền thuật các thứ vô cùng phong phú cũng được quảng bá ầm ĩ. Không ít các lớp huấn luyện mở ra, rước thầy Ta, thầy Tây, thầy Tàu, thầy Ấn về dạy, ai cũng muốn học trò mình mau đạt kết quả đến nỗi nhiều người lửng lửng lơ lơ, đau xương nhức khớp, thậm chí… tẩu hỏa nhập ma! Ngành tâm lý trị liệu, tâm thần học hiện nay phát triển nhanh chóng hơn bao giờ hết. Chính vì thế mà Chương trình Chăm sóc s...
Đọc thêm

Thiền Không Cần Ngủ và Phương Pháp Ngủ Polyphasic – Sleep

Hình ảnh
 Các bậc thầy về thiền thường ví von chỉ cần nhập thiền 1 giờ coi như bạn đã được ngủ 8 giờ. Điều này cũng có thể coi là “ thiền không cần ngủ”. Điều này có đúng không, chúng ta cùng tìm hiểu đôi nét về thiền không cần ngủ và phương pháp ngủ Polyphasic – Sleep nhé. Phương pháp ngủ Polyphasic – Sleep: Cách đây 700 năm về trước, Leonardo Da Vici đã áp dụng phương pháp ngủ 2 tiếng mỗi ngày. Khoa học cũng đã có nhiều công trình nghiên cứu về giấc ngủ này, đó là giấc ngủ Polyphasic – Sleep. Một trong những bí quyết của danh họa Leonardo Da Vici là cứ 4 giờ ông lại có giấc ngủ ngắn 15 phút. Bằng cách này ông thu gọn được thời gian ngủ trong 1 ngày đêm từ 8 giờ xuống còn 1,5 giờ. Nhờ đó, ông  vẫn có nhiều thời gian để làm việc mà vẫn làm việc một cách tĩnh táo. Thư giản cơ thể tuyệt đối  rất hiệu quả trong việc tái tạo năng lượng Hiện nay, những người thành đạt nổi tiếng trên thế giới cũng chia sẻ phương pháp ngủ Polyphasic – Sleep là một trong những bí quyết thàn...
Đọc thêm