CÓ THỂ TỰ THIỀN GIỮA ĐỜI THƯỜNG ĐƯỢC KHÔNG
Thiền trong nhiều tôn giáo được sử dụng chỉ những phương pháp tu tập khác nhau, nhưng mục đích cuối cùng là đạt được sự “Tỉnh giác”, “Giải thoát”, “Giác ngộ”. Ngày nay, để đem Thiền đến gần gũi hơn với mọi người, thiền được sửa đổi và cải biến thiền giữa đời thường giúp nó dễ học và luyện tập hơn giúp mang lại nhiều sức khỏe với nhiều người hơn.
Thế nào là thiền giữa đời thường
Thiền không phải chỉ là pháp hành dành riêng cho thiền sư mà đối với tất cả chúng ta, những con người đang chìm đắm trong sân hận, si mê vẫn có thể thực tập và chứng đạt. Vì chỉ có Thiền giữa đười thường mới hóa giải những tồn đọng trong tâm, làm cho đầu óc con người bớt căng thẳng trước những bế tắc cuộc sống luôn đổi thay. Cuộc sống bôn ba rong ruổi bon chen vất vả, con người chịu áp lực quá nặng nề để được sống còn. Vậy thì dành ra được ít phút buông thư tất cả, hít sâu và thở sạch, để thân tâm lắng dịu và hồi sinh là một điều rất cần thiết cho mọi người, nhất là người đệ tử Phật giáo
Từ trong giờ thiền định chính thức, cho đến mỗi mỗi sinh hoạt lớn nhỏ trong đời sống thường nhật, bạn nên khách quan cái khái niệm tập quán với cái cảm nghiệm như thật về thực tại đó là thiền giữa đời thường.
Đối với các phiền não như tâm lý ích kỷ, sợ hãi, toan tính, dục cảm nghi hoặc, hay một tình trạng phóng dật nào đó. Ghi nhận sự tồn tại của cảm giác đó, cảm nhận được sức tác động, ảnh hưởng của chúng với nội thân chính mình dù dưới bất cứ hình thức nào.
Các bước thiền giữa đời thường
Sau đó chọn lấy một thế ngồi thoải mái, nhắm mắt lại và theo dõi từng dòng tư tưởng đến đi. Trong suốt thời gian này, ta cứ bình thản nhận diện từng ý nghĩ một trong đầu mình khi chúng vừa xuất hiện. Nhìn ngắm tư tưởng vừa đến rồi trôi đi không bỏ sót tư tưởng nào.
Dành thời gian để học về cuộc đời Ðức Phật, về những câu chuyện tiền thân của Ngài và đặc biệt là những bài thuyết giảng giáo lý của Ðức Phật mà qua đó, chúng ta sẽ nhìn thấy được tất cả những gì cần được nhìn thấy ở Ngài. Qua đó ta sẽ thấy tâm hồn mình thanh thản hơn, sống thiện hơn.
Từ đó giác ngộ được rằng hành động xuất phát từ tâm thì sẽ nhận được quả lành.
Thứ nhất là tu tại gia, thứ hai tu chợ, thứ ba tu chùa. Tu tâm dưỡng tính không nhất thiết phải đến chùa mà do tâm ta đều có thể tu được tại gia đó chính là thiền giữa đời thường
🌏 Thiền Việt – Thiền của người Việt 🌏
👉 Học viện Thiền Quốc tế IMA: http://hocvienthienviet.edu.vn/
👉 FB: https://www.facebook.com/thienvietvietnamesemeditation/
▶️ Youtube: Thiền Việt TV
☎ Hotline 1: 01674 836 836
☎Hotline 2: 0937926686
Thế nào là thiền giữa đời thường
Thiền không phải chỉ là pháp hành dành riêng cho thiền sư mà đối với tất cả chúng ta, những con người đang chìm đắm trong sân hận, si mê vẫn có thể thực tập và chứng đạt. Vì chỉ có Thiền giữa đười thường mới hóa giải những tồn đọng trong tâm, làm cho đầu óc con người bớt căng thẳng trước những bế tắc cuộc sống luôn đổi thay. Cuộc sống bôn ba rong ruổi bon chen vất vả, con người chịu áp lực quá nặng nề để được sống còn. Vậy thì dành ra được ít phút buông thư tất cả, hít sâu và thở sạch, để thân tâm lắng dịu và hồi sinh là một điều rất cần thiết cho mọi người, nhất là người đệ tử Phật giáo
Từ trong giờ thiền định chính thức, cho đến mỗi mỗi sinh hoạt lớn nhỏ trong đời sống thường nhật, bạn nên khách quan cái khái niệm tập quán với cái cảm nghiệm như thật về thực tại đó là thiền giữa đời thường.
Đối với các phiền não như tâm lý ích kỷ, sợ hãi, toan tính, dục cảm nghi hoặc, hay một tình trạng phóng dật nào đó. Ghi nhận sự tồn tại của cảm giác đó, cảm nhận được sức tác động, ảnh hưởng của chúng với nội thân chính mình dù dưới bất cứ hình thức nào.
Các bước thiền giữa đời thường
Sau đó chọn lấy một thế ngồi thoải mái, nhắm mắt lại và theo dõi từng dòng tư tưởng đến đi. Trong suốt thời gian này, ta cứ bình thản nhận diện từng ý nghĩ một trong đầu mình khi chúng vừa xuất hiện. Nhìn ngắm tư tưởng vừa đến rồi trôi đi không bỏ sót tư tưởng nào.
Dành thời gian để học về cuộc đời Ðức Phật, về những câu chuyện tiền thân của Ngài và đặc biệt là những bài thuyết giảng giáo lý của Ðức Phật mà qua đó, chúng ta sẽ nhìn thấy được tất cả những gì cần được nhìn thấy ở Ngài. Qua đó ta sẽ thấy tâm hồn mình thanh thản hơn, sống thiện hơn.
Từ đó giác ngộ được rằng hành động xuất phát từ tâm thì sẽ nhận được quả lành.
Thứ nhất là tu tại gia, thứ hai tu chợ, thứ ba tu chùa. Tu tâm dưỡng tính không nhất thiết phải đến chùa mà do tâm ta đều có thể tu được tại gia đó chính là thiền giữa đời thường
🌏 Thiền Việt – Thiền của người Việt 🌏
👉 Học viện Thiền Quốc tế IMA: http://hocvienthienviet.edu.vn/
👉 FB: https://www.facebook.com/thienvietvietnamesemeditation/
▶️ Youtube: Thiền Việt TV
☎ Hotline 1: 01674 836 836
☎Hotline 2: 0937926686
Nhận xét
Đăng nhận xét